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暑湿伤风不克不及仅仅靠发汗来退热张朝阳与张歆艺

分类:桑拿洗浴 时间:2018/09/01 23:37:10 浏览: 评论:

  炎炎夏季,热浪袭来,像蒸桑拿一样让人难受,而岭南这时节,除了热之外,空气中的湿气也比力沉,再加上夏日人们喜好吹电扇、叹空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等以图凉爽,如斯外热内冷,一不小心就伤风中招了。鄙谚也有言:“千寒易除,一湿难去”,所以,广东省妇长保健院西医科潘明沃博士提示,夏季除了防暑外,湿邪也是该当要提高警戒的。

  夏季伤风中较常见的是暑热伤风和暑湿伤风,潘明沃引见,暑热伤风凡是会有发烧、口干、咽痛、舌苔黄腻等,而暑湿伤风即我们俗称的“热感冒”,是正在湿热气候中受凉所致,常伴有头晕、头痛、胃肠不适等症状。

  有些人正在夏季伤风发烧后,不管三七二十一,间接就服用一些有发汗退热功能的药物,或者是用盖被子等手段来让本人憋出汗来,以期达到降温的结果。潘明沃认为,其实,夏季暑热伤风和暑湿伤风次要的症状就是发烧,而这种发烧一般不会呈现较着的怕冷,对于暑热和暑湿型伤风来说,即便出汗后,张朝阳与张歆艺热度也是照旧难以降下来的,所以,对于暑热伤风和暑湿来说,不克不及靠发汗来退热,而是该当先清热解暑。

  第一,正在饮食上,炎暑的夏季建议以清淡饮食为从,正在恰当弥补肉类的同时,多吃新颖的瓜果和蔬菜,特别是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜,别的,我们还能够恰当吃一些具有除湿祛暑功能的食物,如扁豆、绿豆、四时豆、豌豆等豆类,都具有健脾利湿的结果,这些豆类既能够烹调,也能够煮成粥或糖水。而对于雪糕、冷饮等则建议尽量少吃,特别是本身冷气就比力沉的人,吃多了无疑使寒凉的五净六腑落井下石。

  第二,正在糊口上,要留意连结居室情况的通风,从外面回来大汗淋漓时,不要为了妄想凉爽就选择顿时冲冷水澡或对着凉风曲吹,而是该当及时改换打湿的衣服,日常平凡夏季正在家时,空调温度也不适宜开得太低,免得室阁房外温差太大而容易着凉。

  第三,家中常备一些避暑药物,如藿喷鼻邪气水具有止痛、抗菌及防腐感化,对夏日外感风寒的患者来说是为受益的;人丹具有清热解暑、避秽止呕之功能,是夏日防暑的常用药等。重庆桑拿网【http://360df.cn】

TAG:蒸桑拿可以去湿气吗

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